รับประทาน วิตามินซี ตอนไหน ได้ประโยชน์มากที่สุด

Posted : 2015-07-03 20:24:06

เราอาจแบ่งรับประทานวิตามินซีตามมื้ออาหารก็ได้ เช่น วันละ 2 เวลาหลังอาหาร หรือ วันละ 3 เวลาหลังอาหาร จะทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมวิตามินซีได้ดีกว่าการรับประทานทั้งหมดในครั้งเดียวค่ะอาหารทุกอย่างทานน้อยไปก็ไม่ได้ ทานมากไปก็ไม่ดี รวมทั้งวิตามินซีด้วยค่ะ เพราะถ้าร่างกายได้รับน้อยเกินไปก็จะส่งผลต่อภูมิคุ้มกัน ทำให้เป็นหวัดง่าย เลือดออกตามไรฟัน ผิวพรรณดูไม่ผ่องใส เพราะวิตามินซีมีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ช่วยชะลอความแก่ และกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนด้วย

ข้อควรระวังในการรับประทาน วิตามินซี เกิน 1,000-2,000 มิลลิกรัมต่อวัน ติดต่อกันนานเป็นเวลานาน อาจเกิดผลข้างเคียง ทำให้ท้องเสีย

สินค้าแนะนำ - สินค้าที่ลูกค้าสนใจ หลังจากอ่านบทความข้างต้นเรียบร้อยแล้ว

สินค้าที่น่าสนใจ - รวมสินค้าติดอันดับขายดี สินค้าที่นิยม และสินค้าที่อยู่ในช่วงโปรโมชั่น